かたやま自身がずっとやっていることを紹介してみます。
誰でもできます。そして効果は絶大？
やらないとわかりませんし、やってもすぐに効果が出る約束などできません！
ただ・・・元気で過ごせていますので、いいのかもしれません。
知っているか知らないかだけで、日々の体の状態が、意識が少し変わるかもしれません。
『身体にお礼を言う』
私たちは人によって違いますが、1日に5時間の休息をとります。
それから「週休が欲しい」
「月の休みが欲しい」「年の休みが欲しい」と言います。
でも人間の臓器は、全然お休みをしていません。
もちろん、夜も寝ていません。
土曜日になったらお休みする
日曜日になったらお休みをする
ということがありません。
私たちは、この心臓や膵臓や肝臓や腎臓に対して
感謝することもなく
「自分の欲しいものが、手に入らないんだ」
「あれをどうしても手に入れたい」
というようなことばかりを
言っています。
しかし、どうして今こうやって笑顔で生きていられる私。
そして私のすべての臓器や細胞に対して感謝の心を持たないのでしょうか？
これは臓器だけではありません。
「私」が今、笑顔で生きていられるということは、すべてありとあらゆる存在の人から
『為し合わせ』として頂いているのです。
（『為し合わせ』とは、お互いにしてあげあることで『幸せ』という言葉の語源です。）
私たちは、心臓や肝臓や膵臓から、たくさんのことをして頂いているにも拘らず
お礼を言ったことが無いと思います。
このような存在にもお礼を言ってみてはいかがでしょうか？
たとえば、右手で心臓に手を当てて
『愛しています。ありがとう』
と言ってみてください。
それだけで心臓は、ものすごくやる気になることでしょう。
自分がいかに恵まれているか。
笑顔で生きていられる『私』が
どれほど幸せであるかということに、気が付いた方がいいと思います。
幸せの本質というのは、して頂いていることに対して
『私』もおかえしをして。喜びがキャッチボールされること。
それが幸せという言葉の意味です。
～小林正観～
この方から、私はいろいろなことを教えてもらいました。
そして、いいなと思った事は今もなお実践しております。
なので、意外と元気なのかもしれません。
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